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哺乳结束后,在宝宝停止吸吮时,轻轻用食指按压宝宝的下唇,使空气进入口腔,消除负压;再轻柔地将乳头从宝宝口中移出。使用了洁面品也会有部分残留在肌肤是,用因此化妆棉擦拭来二次清洁,可让肌肤变得更干净。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。

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如果可以再搭配运动来加速热量消耗,减重的时程就可以大大地缩短!4、保持上一步骤的姿势,两只手臂分别向左右两侧打开,手掌掌心向下,吸气,颈部向前延伸,竖脊肌收缩,延长脊椎。极少数人可能会有头痛、腰酸背痛、抽筋等不适,但是这些情况不仅发生率很低,而且症状轻微,出现时间短暂,不会给产妇身体带来太大的影响。

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